شوربة العدس الأحمر التركية
اليوم يوم تركي مع وصفة تركية معروفة في تركيا سهلة ومكونات بسيطة وفوائد جد غنية
قبل أن نقوم بتحضير هذه الشوربة سنتعرف أولا على قيمة وفوائد العدس الأحمر أو أي نوع من العدس فهو غني جدا ومفيد
فوائد العدس
يحتوي العدس الأحمر على الكثير من العناصر الغدائية كالفسفور والمغننيسيوم , التي تعود بفوائد كبيرة على الجسم
لنتعرف عليها .
يدخل العدس في أكلنا خصوصا الشوربات فهل هناك فوائد له ? وكيف ندخله في عاداتنا اليومية ?
من بين فوائد العدس
محاربة أمراض القلب
الحماية من الاصابة بالسكري
تحسين الجهاز الهضمي
تكوين خلايا جديدة في الجسم
بعد تعرفنا على الفوائد الأن سنقوم بتحضير الشوربة التركية
المكونات
عدس أحمر
زيت زيتون
بصل
ثوم
ملح
كامون
فلفل أسود
طريقة التحضير
1.نقوم بوضع زيت الزيتون في اناء الطهي نضع البصل والثوم نحرك العناصر
2. نضيف العدس والملح والكامون والماء
3. نتركها تنضج
4.عند النضج نضيف الفلفل الأسود ونقوم بطحن المكوانات
5.الأن أصبحت الكريمة جاهزة
طريقة التقديم
نقوم بتقديميها مع زيت الزيتون وخبز التوست المحمر
لمشاهدة فيديو التحضير كاملا
تعليقات: 0
إرسال تعليق